emociones y sentimientos

1. Rabia: Es una emoción expansiva, hacia fuera. La rabia esta relacionada con una herida, algo nos hace daño. Hay que reconocer esa herida y buscarle solución. Expresar la rabia necesita un canal porque es una emociónque puede ser destructiva para los demás.

Enojo, mal genio,  fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio patológico.

2. Alegría: Es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento con los demás: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis, gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción y manía.

3. Miedo:Es una emoción de repliegue, una alarma de que me pueden hacer daño, ya sea físico o emocional: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico.

4. Tristeza:  Es una emoción de repliegue que nos lleva a la reflexión. La tristeza sirve para depedirse de cosas del pasado o de cosas que no puedo tener: aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia. 

 

Tanto las emociones primarias como las secundarias casi nunca se presentan aisladas, mas bien son una combinación de varias.

Por ejemplo, los celos pueden ser una combinación de enfado, tristeza y miedo.


 El enamoramiento es otro ejemplo de emociones complejas: 
 ¿Cómo se produce?


 Durante muchos años las personas vamos formando nuestros gustos, lo que valoramos de los otros, nuestra forma de entender la relación entre hombre y mujer, nuestra manera de pensar. 
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De pronto vemos a una persona, con sus gestos, una forma de ser que creemos adivinar, una serie de futuros momentos que nos gustaría compartir y esa persona parece "encajar" como candidato para una serie de proyectos que hemos ido construyendo. 
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En el momento del "flechazo" parece que sentimos un amor repentino, sin explicaciones ni razones: pero esa falsa impresión es debida a que nos conocemos poco, a que olvidamos aquellos otros momentos en los que nos hacíamos cábalas sobre el amor, los ideales, los gustos y las expectativas para el futuro. 

1. ¿Reconoces tus emociones? o ¿pasas de ellas? ¿las escondes? ¿Cómo lo hace?
2. ¿Sabes expresarlas con serenidad?
3. ¿Sabes modificar las emociones negativas?
4. ¿Qué te parece lo que pasa en la clase del profesor  Toshiro Kanamori?
5. ¿Está enseñando a los alumnos a reconocer, a expresar  con serenidad sus emociones y a aceptar las emociones de los demás? ¿Qué logran los estudiantes de esa clase?